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近吹起一陣「經絡養生」風潮，有人每天敲打大腿膽經想瘦身，有人三不五時上按摩館，而且深信按到痛才有效。究竟，敲經絡、按穴位真能養生嗎？有哪些迷思應破除？

文．康健雜誌

2011/04 康健雜誌 149期

(本文刊登於康健雜誌網路專欄 2011年04月)

變身健康美人，五分鐘瘦臉消暗沉

從中醫角度看，按摩特定的穴位能疏通經絡，運行氣血，順利將氧氣、營養輸送到皮膚及全身，維持皮膚正常機能，及延緩老化，達到美容護膚效果。

然而，一旦臉部皮膚、肌肉抵擋不了地心引力作用，鬆弛往下掉，再加上臉色暗沉、失去光澤，看起來馬上老10歲。

中醫師董崇敏傳授方法，及早開始按摩以下的穴位，讓你面色如桃花，青春不顯老。

掃除暗沉，拉提臉部線條

按摩穴位：按壓顴骨周圍的穴位──迎香穴、巨髎穴、顴髎穴，各10次左右，可重複按摩3～5分鐘。

作用：拉提臉部肌肉，促進氣血循環，消除面部浮腫。

穴道位置：

（1）迎香穴：鼻翼外緣的法令紋處。

（2）巨髎穴：眼球中央下到顴骨下緣處。

（3）顴髎穴：眼尾下到顴骨下緣凹陷處。

雙下巴不再來

按摩穴位：用拇指指腹在下巴處的廉泉穴按壓10次左右，然後沿著下顎骨往耳朵向上推按，直到耳垂後方的翳風穴，按壓翳風穴10次左右，可重複按摩3～5分鐘。