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寒從腳底生‧風從頸後入
很多人一早起床就開始打噴嚏，到過了中午就好些
久而久之演變成過敏性鼻炎或鼻竇炎
「鼻腔」是寒氣排除的最主要通道之一
藉由鼻塞、打噴嚏、流鼻水的作用將寒氣排出
寒氣過多無法排除，會開始流竄堆積產生疾病
寒氣入侵最容易發生在夜晚睡覺時
冷氣為我們帶來舒適的同時
將使我們的體溫調節功能退化
排汗功能也可能紊亂
現代人無論是坐車，還是在家、辦公室，都與空調形影不離
如果在冷氣的房?堳搌漱茪[，陽氣不足，使得體內的汗液無法排出
排汗可協調陰陽、邪氣外出，是身體平衡的一個重要環節
它有三個功能：
一、調節人體溫度，汗液的蒸發可帶走人體的很多熱量，起到散熱的目的
二、人體部份的水溶性廢物也會隨著汗液排放出來，因此流汗有代謝作用
三、汗液可以滋潤皮膚。
寒氣就會從大腿的膽經和胃經侵入身體
所以腿部一定要做好保暖工作
晚上穿長褲
冬天保暖注意腳部，寒氣就不會進入人體
也不易造成腿部抽筋或痠痛
這些不適症狀其實是來自身體的提醒作用
因此夏天吹冷氣睡覺時要穿長褲
冬天則要穿雙襪子保暖
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